Så här mycket förbränner du
Här har vi har valt ut några former av aktiviteter som visar hur många kalorier du förbränner under ett 30-minuters pass. Samtliga aktiviteter är beräknade på medel-pass. Du kan alltså lätt bränna mer om ansträngningen ökar.
Relaterat
Så många kalorier förbränner du beroende på aktivitet
Aktivitet 30 minuter Kcal 30 min
Aerobics medel 210
Badminton medel 210
Body Pump 255
Bordtennis 150
Cirkelträning 255
Cykling 195
Dans 195
Gå i trappa 315
Hoppa studsmatta 210
Ishockey 255
Joggning 375
Promenad 165
Rodd medel 255
Skidor (längd) 270
Spinning 270
Källa: Hälsa&Vård
– och så lite ungefärliga värden vid vardagssysslor...
Bädda 45
Hugga ved 85
Sitta och prata 20
Skotta snö 90
Titta på TV 15
Källa: Nyfiken Vital
