Knepen för att besegra influensan
Lika fort som löven faller av träden börjar höstsjukdomarna lösa av varandra. Hösten är den tid på året då vi vabbar allra mest. Från augusti ökar svenska föräldrars vabbande för att stiga under hösten, enligt Försäkringskassans statistik. Men det finns knep som minskar risken att bli sjuk och saker du kan göra som underlättar om du redan blivit smittad.
Relaterat
På Sveriges största familjesajt, Familjeliv.se, är diskussionen om årets influensa och förkylningar i full gång. Christine Hildebrand är sajtens BVC-sköterska och svarar dagligen på medlemmarnas frågor och funderingar. Hon berättar att symptomen för influensa oftast är hög feber, muskel- ledvärk, huvudvärk och hosta men även kan vara snuva, halsont, orolig mage och bröstsmärtor.
Influensavirus smittar genom luften och genom närkontakt. Ett bra sätt att slippa smittan är därför att undvika större folksamlingar, som till exempel kollektivtrafik i rusning eller stora köpcentrum.
– Ta en promenad istället för bussen, handla mat när inte alla andra handlar och storhandla istället för att springa till affären ofta. Glöm inte att tvätta händerna, använd handsprit efteråt och undvik att ta i andra människor, säger Christine Hildebrand.
När någon i familjen blivit smittad är det svårt att undvika att alla blir det. Handhygien är A och O. Ett enkelt knep för att minska smittspridningen är att lära barnen att nysa och hosta i armvecket.
– Var strikt med pussar och närkontakt under fyra till fem dagarna från det att du eller ditt barn blev sjukt. Efter den tiden tillfrisknar normalt de flesta, även om man kan vara trött och hängig i ytterligare två-tre veckor, säger Christine Hildebrand.
Även riktigt små barn faller offer för influensan.
– Normalt har barn upp till sex månader ett bra immunförsvar. Men har man som förälder smittats bör man begränsa närheten, vara noga med att sköta handhygien och undvika att nysa rakt ut, säger Christine Hildebrand.
Om man trots alla försiktighetsåtgärder blivit sjuk finns det några saker man kan göra för att lindra.
– Se till att få i dig rikligt med vätska, ha lugn och ro omkring dig, vila och sov mycket, ta febernedsättande vid behov och det viktigaste av allt - gå inte till jobbet eller förskolan! säger Christine Hildebrand.
Som vuxen bör man vara hemma åtminstone en vecka - förutsatt att man inte fått några komplikationer och att man har varit symptomfri några dagar. För barn gäller samma sak.
– Men jag tycker verkligen att man skall vara säker på att barnet orkar vara på förskolan. Tempot där är betydligt högre än hemma och risken för att få en ny infektion är stor. Så med andra ord, ge ditt barn fler "friska" dagar hemma och gå tillbaka till förskolan när barnet kryper på väggarna! säger Christine Hildebrand.
Caroline Wiberg
Senaste kommentarerna:
Skrivet 5 aug 2011 10:16 turborg66 (Ej registrerad)
Herre gud min skapare,hur kan man ta råd av familjelivs humbugsmakare.
Hur naiv får en tidnings skribent vara?
Här ska ni få lite mer råd man kan tänka på.
1.Ät inte lösgodis utan handla paketerat godis.
2.Handla inte Kaffebröd och Matbröd som ej är paketerat, oftast har det själv plockade brödet en gynnsam temperatur för bakteries tillväxt.
3.Allt som ligger i plast förpackning eller vakuum förpaktningar, bytt ut dessa innan man fryser eller ställer in det kylen.
4.Tvätta grönsakerna innan de läggs in i svalen.
5.Tvätta händerna med flytande pumptvål, och var sparsam med handspriten, risken är att man skapar resistenta bakterie.
Ett råd: Stå en stund vid lösgodisdisken och se snusket , så förstår man, att det inte är godis man ger sina barn, utan rena bakterier bomber. Lyssna ej på råd från de som skriver på Familjeliv, är ni osäkra ta kontakt med kunniga sjukvårdspersonal eller myndighet, man har rätt till rådfrågning, innan dessa humbugsmakare på familjeliv skada